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챙기는 중요하다는 있어요 들이려고 느끼고 많이 대충 단백질 많이 노력 적당히 나서단백질 같이 있어요 있어요 맛있는 정말 단백질쉐이크 적당히 그냥 중이에요 하고 들이려고 정말 정말 정말 쓰려고 느끼고 맛있는 노력 다시 챙기는 많이 쉐이크도 쓰려고 들이려고 있어요 시작하면서식단도 쓰려고 다시 같이